다이어트다이어트 정체기가 오는 원리, 몸이 살을 지키려는 이유 Leave a Comment / 다이어트 / jay.ddgo@gmail.com 체중 감량 중 멈춰버린 체중계 숫자. 정체기는 몸이 줄어든 상태를 위협으로 보고 에너지를 아끼려는 생존 메커니즘입니다.
러닝화.아이템데일리화와 레이스화, 뭐가 다를까 Leave a Comment / 러닝화.아이템 / jay.ddgo@gmail.com 데일리화는 내구성과 쿠셔닝 중심, 레이스화는 속도와 경량화 중심입니다. 구조와 용도가 다르니 목적에 맞게 선택해야 합니다.
러닝화.아이템달리기 자세 점검 5가지 Leave a Comment / 러닝화.아이템 / jay.ddgo@gmail.com 달릴 때 확인해야 할 자세 5가지. 시선, 팔 각도, 착지 방법, 보폭, 케이던스를 연구와 전문가 의견 기반으로 정리했습니다.
영양.보충제카제인과 유청의 차이, 흡수 속도가 전부는 아닙니다 Leave a Comment / 영양.보충제 / jay.ddgo@gmail.com 카제인은 위에서 응고되어 4~7시간에 걸쳐 천천히 흡수되고, 유청은 빠르게 소화되어 1~2시간 내 흡수됩니다.
